Browsing Category

Food

Food

Recept – healthy smoothie

Hoe lekker is het om de dag te beginnen met een heerlijke gezonde smoothie! Het geeft een lekkere vitamine boost en is makkelijk verteerbaar door je lichaam. Ik vind het heerlijke om te experimenteren met smaken in mijn smoothie. Daarom is een smoothie ook ideaal als je ‘s ochtends lekker wil variëren, je kan namelijk elke ochtend wat anders fabriceren. Wat heb je nodig om deze smoothie te maken:

  • Avocado
  • Banaan
  • 2 sinaasappels
  • 200 ml melk
  • 100 ml yoghurt
  • 1 tl spirulina

Zo maak je het:

Snijd de avocado doormidden en haal de pit eruit met een lepel en haal daarna het vruchtvlees eruit. Schil de sinaasappel en de banaan en stop deze in de blender. Doe er de 100 ml yoghurt en de 200 ml ( kokos ) melk bij en een tl spirulina en mix het glad. Verdeel daarna in 2 grote glazen en smullen maar!

 

Het was een heerlijke voedende smoothie met een volle smaak. De volgende keer ga ik denk ik wel voor de gewone melk omdat de kokos juist nog meer voor die volle smaak zorgt.

Wat is jullie favoriete smoothie recept?

 

Liefs, Saskia

 

Beauty Food Lifestyle

10 x Beautyfoods voor een stralende huid

Wist je dat door ongezonde voeding je huid sneller verouderd? Juist daarom is het belangrijk dat als je er stralend en gezond uit wilt zien je ook gezonde voeding moet eten. Vaak kan je aan de hand van wat jou lichaam je verteld zien hoe gezond je bent. Denk bijvoorbeeld aan je haren, missen je haren glans en zijn ze slap en breekbaar dan weet je dat er werk aan de winkel is! Je haren en nagels zijn namelijk de eerste plekken waar je lichaam de mineralen vandaan haalt als ze die tekort komen. We gaan weer even terug naar het onderwerp. Wat zijn Beautyfoods? Dit zijn gezonde voedingsmiddelen die zorgen voor een mooie huid, glanzend haar, witten tanden en sterke nagels. Jullie kennen vast allemaal de uitspraak: ‘Je bent wat je eet’. Hier ben ik het dan ook 100% mee eens. Eet je gezond dan zie je dat terug, doe je dat niet dan is dat vaak ook te zien. Want uiteindelijk heeft wat we eten veel effect op hoe de huid eruit ziet en op de manier waarop deze verouderd.

Ik heb een top 10 samen gesteld van Beautyfoods:

Continue Reading

Food Lifestyle

Ons 50 days of green happiness avontuur

Yes! We gaan het doen! Ik heb eindelijk de knoop doorgehakt en de dubbel pack boeken besteld van Your 50 days of green happiness. Ik heb snel al even de prachtige boeken doorgebladerd en ben SUPER enthousiast. Prachtig mooie foto’s en buiten de heerlijke gezonde gerechten om vertellen ze ook veel over wat voedsel met je lichaam doet, erg interessant. Continue Reading

Food

Recept voor rijkgevulde ovenschotel met kip

 

Ik ben gek op kruiden. Ik vind het dan ook heerlijk om met van alles te experimenteren tijdens het koken. Mijn favoriete kruiden zijn dan ook van het merk Verstegen. Ze hebben een erg uitgebreid assortiment waar mijn kookhart sneller van gaat kloppen. Omdat dit gerecht zo lekker is wil ik hem dan ook graag met jullie delen!

Continue Reading

Food

How to make a healthy couscous salad

Een van mijn favoriete gerechten is deze couscous salade. Easy to make en ook verschrikkelijk lekker! Wat ik vooral fijn vind aan deze salade is dat hij makkelijk te maken is! Binnen 15-20 minuten staat hij op tafel. Omdat ik vaak laat thuis ben en dan binnen 30 min gegeten moet hebben om daarna weer in mijn salon te werken is dit ideaal. Hoe maak je deze salade? Continue Reading